Blogs
Een andere passie van mij is schrijven. In gedachten schrijf ik de mooiste verhalen over mijn dagelijkse leven. Het is voor mij een manier van processen en om gebeurtenissen een plek te geven. Ik zal hier regelmatig een blog toevoegen. Soms wat meer praktisch gericht, soms wat meer persoonlijk. Ik hoop je te inspireren!
- Terug uit de stilte….
Op een bijzondere plek in midden Frankrijk, bij ‘Hridaya Yoga’ heb ik eind oktober 2022 een stilte meditatie retreat gedaan van één week. Bij Hridaya staat leven met een open hart centraal. Hoe leg je de ervaring uit van een stilte retreat? Lastig, althans voor mij. Omdat het zoveel over beleving en voelen gaat en veel minder over het hoofd. Dat is maar goed ook, want dat was het hele ‘doel’ om de … Lees meer - Intuïtief eten – deel 2
Zoals ik al in het eerste deel vertelde ben ik al jarenlang een ‘intuïtieve eter’ zonder dat ik wist dat daar een ‘anti-dieet’ boek over geschreven was. Om voor mijzelf het volledige plaatje te zien, en ook de voordelen nog meer te kunnen omarmen ben ik nu het boek van Evelyn Tribole & Elyse Resch* aan het lezen. Naast de wetenschappelijke onderbouwing dat het op lange termijn de oplossing is om zo … Lees meer - Intuïtief eten – deel 1
Ik sta in nauw contact met mijn lichaam. Ik ben bewust, voel snel aan wanneer er in mijn lijf iets gebeurt wat niet goed is, en zo ben ik ook in staat om vanuit mijn intuïtie te eten. Ik wist tot voor kort niet dat er ook daadwerkelijk een (anti) ‘dieet’ is dat ‘intuïtief eten’ heet. En eigenlijk niet zo gek. Want ik kan natuurlijk alleen voor mezelf spreken als ik zeg … Lees meer - Terug naar de focus
We hebben allemaal wel een doel, een verlangen, een wens. Iets wat aandacht van ons vraagt om gerealiseerd te worden. Vaak weten we het einddoel, maar de weg er naar toe is het lastigst. Vaak door te veel verplichtingen en afleidingen. We verliezen dan totaal het overzicht waar het echt over gaat. Herken je dit? Het kan dan enorm helpen om voor jezelf een ‘Refocus cloud’ te maken. Hiermee krijg je vrij … Lees meer - Emoties en gevoelens
In mijn POP (persoonlijk ontwikkelplan) voor mijn opleiding als intuïtief coach had ik zelf als leerdoel om beter in staat te worden mijn emoties te herkennen, benoemen, voelen en uiten. Iets wat ik vanuit mijn opvoeding nooit heb geleerd. Op zich niet zo raar, het was een andere tijd. We spraken niet over gevoelens anders dan de primaire zoals boos, verdrietig, bang en blij. De hele opleiding ging over zelfontwikkeling en ik … Lees meer
